内容简介:一些新妈妈由于在哺清楚乳期喜欢长时间多休息 ,不喜欢运动,甚至吃完饭就直接去睡觉,那么身体就会把很多的热量直接转化为脂肪储存在我们的体内,引起肥胖,接下来谈谈哺乳期瘦身的误区有哪些呢?1、新妈妈喜欢吃很多太咸的食物,或者是喜欢吃含有大量的酱油和辣椒酱等口味比较重 比较刺激的调味食物,或者一些经过腌制
一些新妈妈由于在哺乳期喜欢长时间多休息 ,不喜欢运动,甚至吃完饭就直接去睡觉,那么身体就会把很多的热量直接转化为脂肪储存在我们的体内,引起肥胖,接下来谈谈哺乳期瘦身的误区有哪些呢?
1、新妈妈喜欢吃很多太咸的食物,或者是喜欢吃含有大量的酱油和辣椒酱等口味比较重 比较刺激的调味食物,或者一些经过腌制的食品等等,如果人体摄入大量这种食物,就会使我们的身体内水分滞留不会被排除,就会直接导致体重无法减下来。
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2、一些新妈妈 ,为了在哺乳期减肥瘦身,不吃正餐以外的其他任何点心你了解。其实如果平时不吃是可以的,但是在哺乳期间,如果吃的不够,就会导致奶水的分泌不够,宝宝就会没有奶吃,那么新妈妈也不能消耗比较多的热量。
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3、有一部分的新妈妈喜欢刚生完宝宝,就开始做瘦身的运动,这个会直接影响子宫的康复,如果更严重的情况会导致子宫出血,对于分娩的创伤口,无论是剖腹产,还是顺产的伤口都是十分不利的。
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哺乳期不能吃哪些食物
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