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问题描述:以前的我喜好各种各样的功能饮料，体质能量，尖叫，红牛。但是从计划备孕开始就不再喜欢喝了。

答案:在日常生活中，没有多少女性对运动都有多大兴趣，但为了能够孕育健康的宝宝，适当的运动是很有必要的，下面我们看看备孕期做哪些运动好？适合备孕女性的运动一、散步散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，不必走的过快，也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。最好坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。适合备孕女性的运动二、慢跑或者快步走适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况，可以暂停休息，根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。适合备孕女性的运动三、游泳游泳是一项非常好的锻炼方式，可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。女性备孕期多做运动对于怀孕是有很大的帮助，但是，备孕期有些注意事项不能少：一、不要在

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炎热和严寒季节受孕怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。酷暑高温，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。二、不要抽烟喝酒酒

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精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的

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形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么最好在停止饮酒1个月后再受孕。三、不要在情绪压抑时受孕情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，甚至流产。因此，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。四、不要在蜜月时受孕新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累、迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫着床的环境，降低受孕质量，从而不利于优生。五、不要在旅行途中受孕旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养偏缺不匀，睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态。加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响孕卵生长或引起子宫收缩，易导致流产或先兆流产。备孕期推荐的好食谱：豆豉煮坷仔材料：黑豆豉、蚵仔、葱、酱油、糖做法：把蚵仔用清水洗干净，挑去杂质后沥干，在热油锅中加入豆豉炒香，然后加入蚵仔和调味料翻炒，中火煮3分钟左右就可以食用了。推荐理由：可以改善女性虚胖和湿疹等症，还能改善性欲低的情况。

评论一:不孕不育中医治疗:女性不孕治疗祖国医学几千年悠久历史,毒副作用较小,用药期间就可以受孕,“种子必先调经”,中药调任,促排卵,通输卵管,治疗子宫内膜异位症等内分泌紊乱的不孕不育,中医认为凡女子不孕以肾虚为根本,或为素体亏虚,禀赋不足；或为不慎房事,损伤肾精；或久病多产伤肾,脾为后天之本,精血生化之源,脾虚则生

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化无源而致不孕,女子以肝为先天之本,肝藏血,主疏泄,肝郁气滞亦可使女子不孕,论治则当安五脏、通气血,调经种子,孕育乃成,

评论二:坚持天天泡脚吧

评论三:你好，孕期性生活需要注意动作轻柔，否则过于猛烈可以引起子宫收缩，早期容易导致流产，孕晚期容易引发早产；建议性交过程里如有不适，立即停止，必要时还需医院就诊，否

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则危害胎儿及孕妇安全。

评论四:熬过来了就好，现在好好养胎，生个健健康康、漂漂亮亮的大胖小子气死她们去.

评论五:当然是用萝卜试纸啊，它比普通半定量检测还要精准，可以助力准妈妈轻松抓住排卵黄金期，我身边的准妈妈用的还是比较多的.

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