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经历过自然分娩的妈妈都有这种体会：宝宝出生的那一刻如释重负、倍感喜悦，同时也感觉身体十分虚弱、疲惫不堪。生宝宝本来就是一项非常消耗体力的运动，妈妈顺利生产之后一定要卧床静养、尽量闭着眼睛、别用眼，最好别玩手机，总之能睡着就最好。

有的妈妈就耐不住了，觉得老是躺着，屁股痛、背也痛，想下床走走、活动活动。的确，顺产后也是需要适当的运动的，不能一直躺在床上，那么顺产后多久可以下床走动呢？顺产后这5道坎，妈妈你过得去吗？

顺产多久可以下床走动

顺产时，如果是没有任何问题的非常正常的顺产，顺娩妈妈其实在产后6小时就可以下床活动；产妇在产后下床简单走动有利于乳汁的分泌，也有利于情绪的好转。

顺产后的5道坎，你过得去吗？

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第一坎：排尿

顺产的妈妈们在回休养室后应该及时进食、多饮水，在产后4小时内第一次小便。 家人应该陪同产妇小便，防止产妇晕倒。小便后勤洗会阴，保持会阴清洁，避免感染。

第二坎：走路

走路前要进食高能量的食物，起立时先在床上坐起，没有头晕后再在家人搀扶下缓慢起立，防止产后虚脱。新妈妈们在保证充足睡眠的前提下提倡适量走路。

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