南京供卵代孕二胎时代来临让我们一起努力吧我们都知道孕妇在代孕期间是要注意饮食的，有些东西不能乱吃，不然对肚子里宝宝的发育不利。
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十月怀胎的艰辛并不是一般人能理解的，所以，妈妈是世界上最伟大的人。
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妈妈们在代孕期间的时候不能吃过于刺激的食物，也不能喝酒，那么，代孕的妇女能不能吃莲藕呢？莲藕是一种常见的食物，它里面不含任何刺激性的成分，也不含有对胎儿发育不利的元素，所以，在代孕期间是可以吃莲藕的。
那么，接下来我们具体了解一下莲藕这种食物，看看它都有哪些功效。
莲藕的维生素C含量高(每100克中含40～50毫克)，还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。
莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质(约2%)，其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。
此外，莲藕还富含膳食纤维(2%左右)，钙、磷含量也较高(钙为89毫克，磷285毫克)。
莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。
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富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。
所含有丹宁酸有收缩血管和止血的作用，对淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及产妇、血友病人极为适合。
可以消暑清热，是良好的祛暑食物。
吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘。
莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。
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莲藕的营养元素不仅非常高，它的医疗功效也是非常多的，吃生藕能够清热解暑，特别适合在夏天的时候食用。
另外，藕的食用方法也比较多，传统的做法就是炒和凉拌，但是我们也可以将藕卤着吃或者蒸着吃，我们常吃的藕粉也是用莲藕制作成的。
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