由于吸烟和饮酒对生育能力的影响是代怀孕正规不可逆转的专业代怀孕医院，所以想要宝宝的夫妻至少要提早三个月到半年开始戒烟、禁酒
　　孕育专家李红主任指出：众所周知吸烟有害健康，但是对于女性来说，这种危害更为明显。无论是主动还是被动吸烟，都会影响女性的正常孕育。有研究表明，吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。这是因为烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床，或使受精卵的着床部位发生异常，从而造成不孕或宫外代孕妈妈网孕。另外，吸烟的女性绝经的年龄普遍比不吸烟者提前了两年，这意味着尼古丁将缩短你的生育期限。过量饮酒可损害卵巢功能，使女性激素分泌异常，导致不排卵和无月经。
　　对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而

且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。

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酒精对男性生殖系统的伤害，2020正规代怀孕机构使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。所以准爸爸不要铤而走险，还是少碰烟酒为好。
　　想要孕育健康的小宝宝，规律生活方式也是十分重要的。

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孕育专家李红主任提

醒：你要先把不良的生活习惯暂时搁一边。做到生活方式有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉坏的生活习惯，比如熬夜等，对宝宝的到来是非常关键的。
助孕机构　　对男性和女性来说，饮食也与生育能力密切相关。准妈妈和准爸爸都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康宝宝的几率。对此，孕育专家李红主任建议，在孕前就应该开始有意识地调

整营养结构，平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质等营养物质的摄入。如果越早行动起来，孕育健康宝宝的几率越高。