经常会听到医生对超重的美女妹说，要怀孕一定要先减肥

　　这是因为，肥胖/超重真的会影响怀孕，比如

　　老是怀不起，怀孕花费时间长

　　即使做试管，也会影响移植成功率;就算怀孕了，相较而言，可能更易**

　　孕期的时候，也可能会增加遇到妊娠并发症的风险

　　现实是，这些道理大家都懂，但就是办不到。

　　去了健身房，动起来了却管不住嘴;

　　去了营养科，管住嘴了却动不起来;

　　想要二者兼得，又是不菲的花销。

　　28岁的陈瑶（化名），就是如此。

　　2020年底，患有多囊的陈瑶为了健康备孕，起了减肥的念头。90kg的大基数，在健身房和轻食的共同作用下，一个多月的三代试管婴儿价格多少钱啊时间就瘦了10斤。本来一切都进展的很顺利，可平台期的迅速到来却让她万分痛苦。

　　“无论怎么做体重都不掉，我一天都不吃东西也不掉，我甚至买了微商推荐的网红减肥药。依旧没作用，开始焦虑的睡不着觉。”

　　万念俱灰的陈瑶，决定求助。她挂号了西囡VIP门诊，准备直接进行试管助孕。

　　钟菁老师认真了解她的情况后表示，碍于肥胖可能带来的风险，就算决定做试管也必须先进行减肥，并推荐陈瑶进行生活方式干预，让专业人士帮助她尽快将身心状态调理改善以提高成功率。陈瑶来到了西囡生殖健康管理科。

　　苏琴老师在对她进行了全面的身体评估后，联合科室组织营养余丹老师、运动管理李婷老师、心理咨询揭康丽老师为其共同制定全方位干预方案。

　　最终，通过一个月的生活方式干预，陈瑶显著改善了身体机能，体重下降了6.1kg，体脂肪减少了6.5kg，心态也逐渐乐观。

　　生活方式干预结束后，陈瑶依旧遵循着健管科老师们的指导保持着积极的心态和健康的生活方式，体重一直在逐渐下降。

　　而最令她欣喜的是，8月13日那天，她发现自己自然怀孕了。她第一时间向健管科的各位老师分享了这个喜讯。

　　考虑到她的身体情况，健管科从专业出发提出了很多孕期注意事项，并将持续跟她保持联系，帮助她顺利妊娠。

　　干预前

　　干预后

　　在这个案例中，李瑶通过生活方式干预成功怀孕，那么，到底什么是生活方式干预呢？它有什么特色？对我们怀孕有哪些帮助呢？下面，我们一起来了解下吧

　　西囡生殖健康管理科从心理咨询、营养干预、运动健身三个维度对就诊者进行生活方式干预，帮助改善就诊者的生活习惯，科学提升就诊者的生殖健康水平。

　　a.致力于通过健康备孕指导，帮助患者提高受孕几率;

　　b.通过改善接受助孕治疗就诊者的机体代谢、营养状况、心理健康状态等，将身心调整至最佳备孕状态，以达到提高妊娠率的目的;

　　c.通过帮助就诊者养成良好的生活习惯，降低孕中、孕后的妊娠风险，提升孕后的生活品质。

　　①?个性化管理定制方案

　　西囡生殖健康管理科从台湾引进健康管理体系，创新性的结合营养、心理、运动、中医、男科等多科室联合干预。

　　通过对就诊者进行全方位的综合评估，制定个性化的管理方案，用最科学和最合适的方法对就诊者进行针对性的生活方式干预。

　　（生活方式干预-健康测评档案）

　　（部分生活方式干预内容）

　　（部分-生活方式干预总结）

　　②?精细化4V1跟踪服务

　　4V1跟踪服务模式，即健康管理师、营养医师、运动教练、心理咨询师4位管理师服务1位就诊者，为其建立专属档案和个人管理社群。

　　线上实时监督就诊者居家的生活习惯和日常饮食，线下保证就诊者按时到院进行运动训练、体质监测和心理辅导，用精细化服务保证生活方式干预的效果。

　　辅助生殖降调、促排阶段的女性

　　备孕期/孕期/产褥期的女性

　　超重肥胖/过瘦增重的女性

　　多囊卵巢综合征、糖尿病、高血压、痛风、高血脂等患者

　　患有弱精症的男性

　　卵巢过度**综合征患者

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　　价格：西囡生活方式干预-2880元/月

　　内容：提供为期一个月的含营养、心理、运动等多学科的相关指导和咨询服务。

　　#?西囡生殖健康管理科 #

　　率先在国内生殖中心提倡以生殖功能、生殖健康风险评估、身心功能评估的理念，重点打造特色辅助治疗版块，创新性地结合生殖健康咨询门诊、助孕门诊、营养、心理、运动等多学科联合干预，帮助就诊者调整身心至最佳状态，以提高生殖功能，全方位地为青春期人群、育龄期人群、围绝经人群提供一站式健康管理服务。

　　目前，西囡生殖健康管理科正在持续帮助大量就诊者进行生活方式干预：

　　刘XX，女，24岁，1个月后体重下降5.15kg，腰围下降2Cm

　　杨XX，女，28岁，1个月后体重下降4.9kg，?腰围下降10.5cm

　　罗XX，男，31岁，1个月后体重下降5.8kg，体脂下降5.4kg，内脏脂肪面积下降22.6cm2

　　龙XX，女，29岁，1个月后体重下降2kg，?体脂下降3.7kg，内脏脂肪面积下降16.4cm2

　　?......

　　如果你也想跟他们一样，用科学的方法将身体调理至最佳备孕状态早日好孕，那就来西囡1楼健康管理科进行生活方式干预吧，现在就赶紧点击“原文阅读”咨询挂号吧~

最佳卵泡和内膜厚度是多少

最佳卵泡和内膜厚度是多少

排卵是健康女性每个生理周期的一种自然现象，对于备孕女性来说，监测排卵和子宫内膜的厚度可以有效的指导孕育，提高受孕率，那么最佳卵泡和内膜厚度是多少呢?一起来了解下吧。

最佳卵泡的大小

月经周期第5-7天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，到了月经周期14.15天左右，卵泡直接最大，可发生排卵。月经第5天到排卵前，主卵泡平均每日增长1.5mm，第10天前平均每天增长1.2mm，排卵前4天平均增长1.9mm，至卵泡发育成熟。

成熟的卵泡呈圆形或椭圆形，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁薄，向卵巢内一侧突出，可见卵丘者就是成熟卵泡了。排卵时卵泡的大小会因人而异，正常的成熟卵泡大小为18-25mm，最佳的卵泡直径大概是20mm左右，如果卵泡小于18mm，受精能力差，排出后较难怀孕，大于25mm，卵泡很难排出，容易黄素化，也无法正常怀孕。

子宫内膜厚度多少利于怀孕

同房之后卵子和精子相互结合形成受精卵，受精卵在子宫里面着床生长，若子宫内膜厚度不适合可能会影响到受精卵的着床，因此只有正常的子宫内膜才有利于怀孕。子宫内膜的厚度是随着女性的生理期性激素水平的波动发生一定变化的，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同， 一般正常子宫内膜厚度在5-12mm不等。

增生期：子宫内膜约9--10mm;

分泌期：子宫内膜厚度约为5-6mm;

月经后期：内膜处于分泌期，仍持续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。

通常来说子宫内膜厚度在排卵期在8-9mm比较适宜受孕，太薄或太厚都不利于受精卵着床，超过14mm则太厚，不利于怀孕，做试管婴儿子宫内膜的厚度在8~14mm左右就可以移植胚胎了。

试管婴儿供卵多少钱

经常做人流手术很容易造成子宫内膜损伤，这时候就会出现子宫内膜变薄，月经量变少的情况，这是属于不正常的现象，如果子宫内膜已经超过15毫米，就需要引起注意，是否是因为子宫内膜出现了病变，需要尽快检查。

综上所述就是关于“最佳卵泡和内膜厚度是多少”的介绍，最佳的卵泡直径大概是20mm左右，而子宫内膜的厚度一般是在9mm左右，此时同房怀孕是比较好的。

扭腰运动护卵供卵机构信任 助孕用心巢

　　扭腰，护蛋，提供鸡蛋。该组织相信帮助怀孕。心窝发布于2012年2月15日08:52。进入文艺复兴论坛来源：人民日报在线-《生命时报》手机看视频

　　雌激素由卵巢激素和叶黄素激素平衡组成，供卵者信任助孕意向，其中卵巢激素被称为“青春激素”，供卵者信任助孕意向是因为它能增加皮肤含水量，稳定胶原蛋白结构，塑造女性特有的美丽曲线。只有保持骨盆血液循环良好，卵巢功能才能正常运行，从而激活卵巢激素，使其发挥应有的作用。该怎么做

　　近日，日本美容专家、女性网站专栏作家叶萍洪志写了一篇教人简单有效的技巧的文章。卵子捐赠者相信帮助怀孕的意图。首先，有两个有效穴位。女性可能希望在日常生活中多按摩。归来穴：属足阳明胃经，位于下腹，肚脐中下部4寸，距前中线寸。三阴交穴：属足太阴脾经，直上内踝尖三寸。

　　此外，如果骨盆周围的肌肉紧张僵硬，会影响卵巢的血液循环。所以在按摩穴位的同时，最好做“骨盆开合”运动。动作很简单，双手叉腰。卵子捐赠信托基金帮助怀孕，并站着，双腿张开，肩宽。供卵信托助孕，慢慢画圆绕腰，就是把树干想象成棍子，供卵信托助孕，绕这个棍子转圆。保持10秒1圈的节奏。这样做可以锻炼骨盆肌肉，促进卵巢的血液循环。卵子捐赠机构相信帮助怀孕的意图