和过去相比，越来越多新手爸妈意识到科学孕育的重要性，开始关注靠谱的备孕、怀孕和养娃知识

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　　然而重视并不意味着了解，见过太多越重视反而越焦虑的例子：　　备孕时，只知道要做检查、补叶酸，却不知道到底哪些是必做、还有没有别的营养要补？　　怀孕初期，叶酸也补了产检也按时做，仍然担心不够，一点点风吹草动就以为是胎儿出了问题。　　临近生产，到底选顺还是剖，听说无痛分娩影响胎儿健康，我要用吗？　　有了娃，第一口母乳怎么喂、第一口辅食吃什么……各种小心翼翼，生怕没经验养不好娃。　　准父母想要给宝宝最好保障的心情完全可以理解，但很多人之所以如此焦虑，其实还是因为没有掌握到专业的知识。　　就拿孕早期来说，这个时期是胎儿神经管和器官发育形成的关键期，需要正确补对叶酸才不会影响胎儿发育。　　那么，如果你清楚的知道在这个时期自己所需的叶酸量是多少、可以通过什么方式来补充、市面上的补剂哪一种效果最好……自然就会大大减少焦虑。　　当然，现在很多人不是不知道掌握知识的重要，而是想学而不得其法：孕产育专业书籍太难懂，网络科普又过于繁杂不知道该信谁……　　我们收到过很多求助：有没有办法快速获取靠谱知识，解决孕产育各种问题呢？　　福　　利　　来　　了　　超全孕产育大课「丁香妈妈大学」　　限量开启 3000 个免费试听名额　　为助力准妈妈轻松过孕期，顺利生养宝宝，丁香妈妈耗时半年，联合六大科室专家医生，推出一款孕产育法宝：丁香妈妈大学。　　我们把从备孕到宝宝 1 岁，准爸妈可能面临的所有高频问题，以及必须提前学习的孕产育知识，全都系统地整理在了一起。　　涵盖科学备孕、孕期营养、产检、用药、运动、分娩、新生儿护理、母乳喂养、宝宝睡眠、辅食、生长发育等诸多内容，可以从备孕一直用到宝宝 1 岁。

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　　这一次为回馈粉丝，原价 399 元的丁香妈妈大学，限量开启 3000 个免费试听名额！　　我们将通过3 天社群学习的方式，每天督学引导，手把手带大家系统掌握新手妈妈需要了解的备孕技巧、孕期营养、孕期生活禁忌、顺利分娩等知识。　　本次社群学习完全免费，仅限 3000 人参加，名额达到即刻停止招募。 常吃土豆有7大好处 吃土豆的功效与作用 常吃土豆有7大好处 吃土豆的功效与作用土豆是餐桌上经常吃到的一道菜，土豆的做法有很多，而且常吃土豆的好处也不少，下面就和大家说说常吃土豆有7大好处。常吃土豆有7大好处1.保护心血管土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能够保持消化道，呼吸道以及关节腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。2.养颜抗衰老土豆是一种碱性蔬菜，它所含的酸性物质可以平衡体内的酸碱，中和人体内的新陈代谢，起到养颜和抗衰老的作用。3.降低血压土豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进身体内钠的排出，调节机体酸碱平衡，有降低血压的功效，适合于高血压患者食用。4.促进消化土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能，对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效；经常食用土豆，还可防止结肠癌等；土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。5.减脂瘦身土豆所含的热量比较低，吃再多也不必担心摄入脂肪过多，土豆中所含的脂肪只有0.1%，在充饥食物中是脂肪含量最低的，多吃土豆除了能减少脂肪摄入，并代谢掉身体多余的脂肪之外，还能增强饱腹感，能起到明显的瘦身功效。6.提高免疫力土豆中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。7.调整虚弱的体质吃土豆不但能起到排毒瘦身，保护心脑血管的功效，还能防治神经痛，关节炎，冠心病等症，长期肌肉无力或者食欲不振人群，服用利尿剂，轻泻剂多的人群，都应该多吃土豆来补充体内缺乏的钾元素。此外，土豆中的大量蛋白质和维生素B群也能起到增强体质的功效，而且还能起到提高记忆力的作用。

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经过上文的介绍后，相信大家对常吃土豆有7大好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 人流后必知的五条保养试管婴儿医院军规 　　流产后五级保养试管婴儿医院必须知道。流产后吃什么对子宫好？子宫切除术后如何保养子宫？子宫切除术后如何保养女方？流产后如何保养子宫？流产后不出血正常吗？流产后如何保养皮肤？子宫脱垂。　　一个月内禁止性生活，防止生殖器官感染。试管婴儿医院如出现发热、腹痛或阴道分泌物异常气味，可能是感染所致，试管婴儿医院应及时就医。试管婴儿医院　　流产后吃什么对子宫好，子宫切除术后如何保养子宫，女性如何保养，流产后如何保养子宫，流产后如何保养子宫不出血，流产后如何保养皮肤，子宫脱垂。