生蚝是一种营养价值丰富的食物，尤其是对于身体虚弱的人而言，更是拥有增强免疫力的功效，孕妇是一群特殊人体，需要特殊的照顾对待，那么孕妇能不能吃生蚝？吃生蚝要注意什么？
　　
　　孕妇能不能吃生蚝？
　　孕妇适量吃一些生蚝对胎儿是没有影响的，因为生蚝富含锌、钙元素，对孕妇本身和胎儿都有很大的好处但是因为生蚝属于凉性食物，而且含有寄生虫，如果一次性过度食用，且没有处理干净，那么就容易消化不良，严重的会导致宫缩和胎儿畸形，这点还是要注意的。
　　生蚝的营养价值
　　1、里面牛黄酸的含量比较高，我们知道牛磺酸具有保肝利胆作用，而且对于防治孕期肝内胆汁瘀积具有很好大的功效。
　　2、里面锌的含量比较高，据说100克生蚝中锌的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一个就能够满足人体对锌的需要。
　　3、里面钙、磷的含量比较高，而磷可以帮助人体更好的吸收钙物质，所以对于人体来说这两种物质是很好的。
　　4、里面氨基酸的含量比较高，因为氨基酸有解毒的作用，这样也可以帮助人体解毒，而且氨基乙磺酸能够江都胆固醇的浓度，可以帮助人体预防动脉硬化。
　　5、里面的微量元素和糖元的含量比较高，这些营养物质可以帮助宝宝生长发育呢，所以对于孕妈妈来说也是极好的。
　　6、生蚝里面的提取物可以帮助人体抑制血小板聚集作用，从而具有降低高血脂的作用，分泌出来的胰岛素分泌又能预防恶性肿瘤细胞。
　　7、里面维生素B12的含量比较高，我们知道维生素B12中的钻元素能够预防恶性贫血，所以气血不足的女性朋友可以适当的食用。
　　
　　吃生蚝要注意什么？
　　1、不是新鲜的生蚝不能吃：生蚝中锌的含量是比较高的，如果是不新鲜的生蚝而且吃的比较多的话会很容易引起中毒的情况。
　　2、一次性不能食用过多：如果一次性食用过多的生蚝的话会很容易引发便秘和消化不良的情况。
　　3、不要和啤酒一起食用，因为会很容易引发痛风的情况。
　　4、不能和糖一起食用：因为如果在生蚝中加入糖分的话会引起胸闷和气短的情况。
　　5、不能和马蹄一起吃：因为生蚝和马蹄一起吃的话会降低彼此的养分，不利于人体对于营养的吸收。
　　6、不能和辛夷一起吃：因为这两种食物会相克，轻一点的情况是肠胃不适火或者是腹泻，严重的话可能会因为食物中毒。
　　7、不能和啤酒一起吃：因为和啤酒一起吃的话会很容易引发痛风，进而引发胃痛。
　　8、不能和茱萸一起吃：因为这两个食物也是相克的，会引发食物中毒。
　　9、不能和高粱米一起食用：因为高粱米会破坏生蚝里面的维生素，从而降低生蚝中的营养。
叶酸片服用方法有讲究，每天保证合理剂量很关键

　　处于孕期的女性需要考虑到胎儿对叶酸的需求，所以要加大对叶酸片的摄入比例，但是叶酸片的服用方法也是非常有讲究的，如果时间和剂量安排的不合理，就很可能导致叶酸片的作用和功效无法完全发挥出来。
　　叶酸片一般用温水送服
　　叶酸片是水服还是需要嚼碎
　　叶酸是维生素家族中的一员，一般可以直接从食物中获取，所以正常人也不需要外补充，但由于孕妇对于叶酸的需求会增加，所以常常需要用叶酸片来作为额外补充手段，由于叶酸具有水溶性，其本质是一种由蝶呤圪对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的化合物，所以在服用的时候不需要嚼碎吸收，直接用温水送服就可以。
　　叶酸片的服用规则较为宽松
　　实际上叶酸片作为一种非处方药物，和正常的维生素物质一样，即使没有按照正确的用法进行服用，一般也没有问题，但试管婴儿医院是还是要提醒各位孕妈要严格按照自己的情况结合叶酸片说明书或在医生的指导下进行服用，否则很可能会出现一些副作用。
　　叶酸片对服用时间有特殊要求吗
　　叶酸片的服用时间分为两个方面，一是长期的时间安排，二是短期的时间安排。综合叶酸片的适用人群来讲，孕妇是第一群体，所以就以备孕为例。从长期的时间安排来看，一般都是在备孕前三个月就开始服用，至少也要吃到怀孕后的三个月，如果不考虑到叶酸片价格的影响，即使怀孕是在整个孕期服用都是可以的。
　　备孕前三个月即可服用叶酸片
　　从短期的时间安排上来说，叶酸片不同于药物，对于吸收方面只要保证剂量稳定即可，不需要刻意选择具体的某一个时间点进行服用，不过一般情况下，都是选择在一日三餐后的半小时服用，这样能够有效避免叶酸片对肠胃产生**作用。
　　Tips:
　　从使用人群来看，叶酸片的副作用相当小，但如果自身处于孕期，还是以安全为主，所以对不同品牌的叶酸片要有一个清晰的概念，尽量购买质量相对可靠的大品牌，同时在医生的指导建议下服用。
　　叶酸片的剂量应该如何安排
　　目前叶酸片已经成为了怀孕女性必服的影响素，按照市面上5mg规格和0.4mg为例，一般孕妇采用的是0.4mg的规格，每日坚持一次即可。如果是需要用叶酸片进行某些疾病的控制或治疗，一般都会选择大剂量的5mg。
　　小剂量叶酸片适合孕妇使用
　　叶酸片的剂量摄入并非是越多越好，之所以有不同规格的叶酸片出现，就是为了适合不同人群的需求，所以在服用叶酸片之前，应该对自己的情况进行综合评估，选择合适的剂量可以达到事半功倍的效果。
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