在妊娠30周-34周时，胎儿的臀部朝下，准妈妈可以通过膝胸卧位操调整胎位
　　理由：膝胸卧位可使胎臀退出盆腔，有助于借助胎儿的重心改变，使胎头向下、胎臀向上，达到矫正胎位的目的。

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　　具体方法：
　　1. 孕妈妈跪在床上，采取跪伏姿势，两手贴住床面，双腿分开与肩同宽。
　　2. 胸与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。
　　3. 双膝弯曲，大腿与地面垂直。维持此姿势约两分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5—10分钟，每日做两至三次，连续做1周后去医院复查。
　　注意：孕妇应先征求医生的意见后再做膝胸卧位，做之前要先排空膀胱、松解裤带。